Question
女性の思春期特有のぽっちゃりは？
Answer
まず、女性には太る時期が3回訪れます。
- 思春期
- 出産期
- 更年期
です。思春期を14～18才と考えれば、この時期に太る理由は2つあります。1つは生理的に脂肪細胞がふえる時期であるためです。
2つ目は受験期にあたることが多く、そのため運動不足になると考えられるためです。このほか、成長期でありホルモンのバランスがくずれやすい時期であることも理由の1つに数えられるかもしれません。つまり、思春期は、食欲が旺盛であると同時に、精神的に不安定なため過食に走りがちと考えられるのです。もちろん個人差はありますが、これらの原因がからみ合って、肥満につながると思われます。
Question
おなかに脂肪がつきやすいのは？
Answer
おなかの筋肉、つまり腹筋は意識して使わないと衰え脂肪組織におおわれてしまいがちな筋肉だからです。腹筋だけでなく、おしりや太ももなど体の中心部は、年齢が増すにつれ運動量が減って筋肉が使われなくなり、これと比例して脂肪がたまりやすくなってきます。女性が太る理由は以下が一般的です。
- 妊娠/分娩
- 流産・中絶
- 更年期・閉経期
- 思春期
- 手術後
- 病気回復
- 食糧事情好転
- 環境変化
Question
筋肉があると太りにくい？
Answer
本当です。
筋肉が多いということは普段から運動をしていて筋肉がよく発達しており同時に体のさまざまな働きが活発ということです。
このような人はじっとしているときでも基礎代謝が高く摂取エネルギーをよく燃焼させるので太りにくいというわけです。