Q＆A形式によるダイエット情報

Question

おなかに脂肪がつきやすいのは？

Answer

おなかの筋肉、つまり腹筋は意識して使わないと衰え脂肪組織におおわれてしまいがちな筋肉だからです。腹筋だけでなく、おしりや太ももなど体の中心部は、年齢が増すにつれ運動量が減って筋肉が使われなくなり、これと比例して脂肪がたまりやすくなってきます。女性が太る理由は以下が一般的です。

• 妊娠/分娩
• 流産・中絶
• 更年期・閉経期
• 思春期
• 手術後
• 病気回復
• 食糧事情好転
• 環境変化

Question

筋肉があると太りにくい？

Answer

本当です。
筋肉が多いということは普段から運動をしていて筋肉がよく発達しており同時に体のさまざまな働きが活発ということです。
このような人はじっとしているときでも基礎代謝が高く摂取エネルギーをよく燃焼させるので太りにくいというわけです。

Question

宿便をとるとやせるというのは本当でしょうか？

Answer

宿便とは、本来、東洋医学あるいは自然医学で用いられる考え方で西洋医学の考え方はありません。おそらく次のようなものと考えられます。小腸や大腸の内側の壁には、栄養分や水分を吸収するのに都合のよいように、たくさんのひだや突起があり、この部分に便となる食物のカスがいつまでもこびりついてとれない状態になっているものが宿便である、と。
しかし、現実には腹の中にたまっている便というのはもちろんありますが、それがいつまでも宿って離れないということはなく、このことは医学的にも証明されています。したがって、西洋医学の立場からは、やせる、やせないの問題の前に、宿便というものはありえないと考えています。