Question食後すぐ下剤を飲んで、早く排泄すれば太らないと友人に聞きました。食べたいのをがまんして、イライラしながら食事制限するより、合理的に思えます。便秘がちだったこともあって、一石二鳥とばかり、半年前から下剤を使用。飲み始めてからはおなかの調子もよく、5kgの減量に成功しました。ところが下剤の服用をやめたとたん、前より便秘がひどくなって、下剤が手離せなくなってしまったのです。
下剤や利尿剤を使うと、見かけの体重は確かに減ります。しかし、下剤の場合、 それは栄養失調のためにやせただけであって、病気の一歩手前ということなのです。
Answer
肥満を解消するということはあくまで脂肪を減らすことなのですから、便秘解消のためであればともかく、下剤でダイエットをしようというのは全くおろかなことです。しかも下剤を常用すると、腸が下剤に頼るようになり自分の力で排便できなくなってきます。いまからでも野菜などの食物繊維を多くとって、便秘を治す食生活に切りかえてください。
下剤の副作用はこちらです。
Question
食事は可能な限り少なくして、栄養の不足はビタミンやカルシウムの錠剤を飲んで補うようにしています。これなら栄華バランスもとれ、太る心配もないと思うのですが、どうでしょうか？
Answer
食事の量を減らすと、どうしてもビタミンやミネラルなどの栄養素が不足しがちです。不足分を栄養剤で補うのはけっして悪いことではありませんが、これらの錠剤はあくまで補助としてとるべきものであることを忘れてはいけません。
つまり、栄養剤は主食にはなりえないし、すべての栄養素が錠剤でとれるわけでもありません。人間の体は、食物を消化し、それをさまざまな形にかえてはじめて栄養素として働く仕組みになっているのです。ですから、食事は最小限ではなく、適切な栄養バランスのとれた低エネルギー食にすべきです。これがダイエットの基本であり、むやみにビタミン剤などに頼りすぎるのは体のためにもならないでしょう。
Question
体質に合った肥満解消用の漢方薬を飲みつづけていると、ぜい肉がとれ、美しくやせられると聞きました。漢方薬は、効果のあらわれ方は遅そうですが、反面、天然の材料を使っているので体にいいような気がします。試してみる価値、ありますか？
Answer
漢方薬に関しては、はっきりした効能を示すデータが乏しく、なんともいいようがありません。これまではっきり漢方薬でダイエットに成功したといえる人は、まだまだわずかという印象です。
ごく一部ながら漢方薬の中には、西洋の薬（化学薬）を多少調合し、作用や効能を変えて売っているものもあります。どうしても漢方薬を試してみたいという人は、このような薬には十分注意してください。
特に、やせると効能をうたった薬の場合は要注意。甲状腺機能の変調を引き起こしたり、体内の水分量のバランスを悪化させるなど、ホルモンや自律神経に悪影響を与えるものがきわめて多いのです。
万が一、手に入っても、けっして使わないことです。
漢方を使った肥満改善の方法はこちらが詳細に説明されています。