オンリーダイエットの真実「漢方薬」

Question

体質に合った肥満解消用の漢方薬を飲みつづけていると、ぜい肉がとれ、美しくやせられると聞きました。漢方薬は、効果のあらわれ方は遅そうですが、反面、天然の材料を使っているので体にいいような気がします。試してみる価値、ありますか?

Answer

漢方薬に関しては、はっきりした効能を示すデータが乏しく、なんともいいようがありません。これまではっきり漢方薬でダイエットに成功したといえる人は、まだまだわずかという印象です。
ごく一部ながら漢方薬の中には、西洋の薬(化学薬)を多少調合し、作用や効能を変えて売っているものもあります。どうしても漢方薬を試してみたいという人は、このような薬には十分注意してください。
特に、やせると効能をうたった薬の場合は要注意。甲状腺機能の変調を引き起こしたり、体内の水分量のバランスを悪化させるなど、ホルモンや自律神経に悪影響を与えるものがきわめて多いのです。
万が一、手に入っても、けっして使わないことです。
漢方を使った肥満改善の方法はこちらが詳細に説明されています。

オンリーダイエットの真実「脂肪もみだし」

Question

私の悩みはウェストが太く出っ腹なこと。なんとかこの部分的肥満を解消しようと、「もみ出し法」実行しています。これはお風呂の中で、おなかの脂肪をぎゅっとつかんでもむ方法です。
時間をかけて、強くもんだほうが早く効果が上がるのではないかと、ついこの間は湯ぶねの中で1時間くらいもみつづけたんです。そうしたらおなかは真っ赤なるし、湯あたりしてのぼせてしまうし。適切な時間というのはあるのでしょうか。

Answer

はっきりいって、脂肪細胞は、もんだぐらいでどうにかなるほど簡単ではありません。伸び縮み自在で、いくらでも物理的な圧力に耐えることができるのです。
当然、もんだあとも脂肪細胞の数も大きさも変わりません。体についた脂肪は、運動をして新陳代謝をよくし、エネルギーとして燃焼させるようにしなければとれるものではないのです。もみ出し法は運動とは違いますから、脂肪は燃えず、体重も減りません。やせたいところを塩でもむという方法も、巷でよく小耳にはさみますが、同様に迷信です。

オンリーダイエットの真実「絶食」

Question

体重65kg。絶食してやせたいのですが、安全な方法は?

Answer

残念ながら、安全な方法はありません。絶食は、自殺行為にも等しい、最も危険なダイエット法です。絶食をつづけると、余分な脂肪がエネルギーに変わることは変わりますが、血や肉となっているタンパク質さえも減少してしまいます。
そのため、たとえ短期間でも体に弊害が多く、拒食症や過食症になる可能性もきわめて高くなります。専門家の指導なしに行うことは絶対に避けてください。