オンリーダイエットの真実「絶食」

Question

体重65kg。絶食してやせたいのですが、安全な方法は？

Answer

残念ながら、安全な方法はありません。絶食は、自殺行為にも等しい、最も危険なダイエット法です。絶食をつづけると、余分な脂肪がエネルギーに変わることは変わりますが、血や肉となっているタンパク質さえも減少してしまいます。
そのため、たとえ短期間でも体に弊害が多く、拒食症や過食症になる可能性もきわめて高くなります。専門家の指導なしに行うことは絶対に避けてください。