友人とのダイエット競争について

Question

友人とのダイエット競争について

Answer

友人、あるはグループでダイエットすることは、励まし合い、慰め合って一見うまくいきそうです。しかし、「どちらが早くやせられるか」で競争していては、あせって無理な減量に走りやすく、ことによっては体をこわしかねません。
ダイエットは、やはり、ひとりひとりがマイペースでやるほうが効果的。もともと「やせている」 というのは相対的なものですから、つい他人と比較してしまう要素があるようです。
自分ひとりでマイペースでやっているつもりでも、頭の中では、世の中のスラリとやせた人全般を想定し、比較しているものです。
しかし、自分にとっての理想体重は他人と比較して決められるものではありません。体が軽くて心地よい状態に達したら、それが、その人にとって最もふさわしい体重なのです。自分の気持ちをじょうずにコントロールし、他人の軽はずみな言動には振り回されないようにしましょう。

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