腹筋運動でお腹の無駄な贅肉はとれる?

Question

腹筋運動でお腹の無駄な贅肉はとれる?

Answer

腹筋運動を毎日やっていると、確かにおなかはへこんできますが、これは脂肪組織の下の、運動不足でたるんでいた筋肉が引き締まったにすぎません。もちろん、その上の脂肪組織は健在で、体重は減ってはいないのです。
このことは腹筋だけに限りません。体の各部位別の体操をしても、それによってその部位についている脂肪がなくなるということはないのです。

体重を減らすということではなく肥満を解消するというのは「かくれ肥満」解消の正しい知識が役立ちます。

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