ストレスをためないよう方法はないでしょうか?

Question

ストレスをためないよう方法はないでしょうか?

Answer

まず、上手にダイエットするにはストレスの原因を取り除くこと以外に方法はありません。建設的に解決することが大切です。

しかし、ひと口にストレスといっても、生活に根ざした、のがれられない事情に起因するものもあるでしょう。どんなに冷静になってストレスの原因をとり除こうとしても、思ったとおりにはいかないもの。

そこで、おすすめしたいのが運動です。ストレスの原因がとり除けなくても、運動で気分を発散させると不思議にプレッシャーがなくなるものです。運動だけに限らず、各人なりのストレス解消法を見つけておくことも、もちろんけっこうです。
運動はおすすめです。いらいらがおさまりやすいよい対処法です。

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