Question
近ごろ話題になったデンマーク式ダイエットについて教えてください。なんでも、ゆで卵を食べてやせられるとか。
Answer
ご飯（主食） のかわりにゆで卵を食べ（1週間で約40個）、あとはフルーツや野菜サラダをとってやせようというのが主旨のようです。
l日のエネルギー設定は700～800kcal。糖質はいっさいとらず、塩、砂糖、マヨネーズなども制限されている、かなり厳しいダイエット法です。しかし、食事制限の意義が不明なうえに、栄養学的にもバランスがすこぶる悪く、おすすめできる方法ではありません。
l日のエネルギー設定も低すぎ、これでは体をこわしてしまいます。